Cardio

Herzkreislauftraining

Einige der positiven Veränderungen nach Trainingsbeginn sind unter anderem die Senkung des Körperfettgehalts und des Körpergewichts. Verbesserung von Blutwerten und Blutdruck, sowie die Stärkung des gesamten Herz- und Kreislauf Apparates.

Studien belegen, daß regelmäßiges Fitnesstraining nicht nur das Fett reduziert und straffe Muskulatur aufbaut, sondern auch positive Einwirkungen auf Psyche und Lebenserwartung hat.